Рецепт Рибні котлети по Дюканов
Навіть коли ви сидите на дієті, ці котлети не зіпсують вашу фігуру. Тим більше, якщо ваша дієта — білкова. ось, як приготувати рибні котлети по Дюканов.
опис приготування:
Рибні котлети я готувала відповідно до дієтою по Дюканов. Тобто - мінімум вуглеводів. До речі, в них немає ні хліба, ні борошна. І все-таки вони прекрасно тримають форму! хочете дізнатися, як мені це вдалося? Читайте рецепт!
- Філе білої риби— 500 грам
- яйця— 2 штуки
- Крохмаль кукурудзяний— 2 Ст. ложки
- Висівки вівсяні— 2 Ст. ложки
- Цибуля ріпчаста— 2 штуки
- сіль, перець, спеції— За смаком
- кріп— За смаком
- Вершкове масло— 50 грам
Відокремлюємо філе від хребта. Вибираємо великі реберні кістки. Ріжемо рибу на шматочки. беремо блендер, змелюють все в фарш.
Розбиваємо пару яєць в рибний фарш. Нарізаємо дрібно цибулю, кладемо його туди ж. Додаємо по парі столових ложок крохмалю і вівсяних висівок. солимо, перчимо до смаку. Перемішуємо і починаємо катати котлетки.
дістаємо сковорідку. Розігріваємо її з шматком вершкового масла. викладаємо котлети, обсмажуємо їх з двох сторін. Доливаємо трохи води, тушкуємо під кришкою 10 хвилин на невеликому вогні.
Рибні котлети смажаться швидко. За півгодини все вже готово. Подавайте їх гарячими, прямо з печі. Хоча в охолодженому вигляді вони, мабуть, не гірше. Смачного! Подібні рецепти
Лобіо з консервованої квасолі
Рецепт "; правильного" хліба, смачного і корисного, без муки. підійде тим, хто дотримується правильного харчування або дієти. Прекрасна альтернатива пшеничному хлібу, тільки корисна. опис приготування: такий хлібець — це відмінний фітнес-варіант звичайного хліба. Він буде не менш смачним, але ...
Пісні рибні котлети
Пісні рибні котлети — одне з найпопулярніших пісних гарячих страв на нашому сімейному столі. Прості в приготуванні і бюджетні, ці ніжні пісні рибні котлети подобаються і дорослим, і дітям. опис приготування: знаю, що існує безліч способів приготування цієї страви — багато в котлети додають циб...
Рибні котлети дітям
Малюки бувають дуже вибагливі в їжі, тому мамам доводиться винаходити не тільки корисні, але і оригінальні страви. Знайома ситуація? Тоді запам'ятовуйте цей простий рецепт котлеток. опис приготування: риба — важливий продукт, який повинен бути в раціоні і дорослих, і малюків. Щоб уникнути попа...
Рибні котлети для дітей
Рибні котлетки дуже смачні, а ще й корисні, але дітки часто не хочуть їх їсти. Але якщо докласти до страви трохи фантазії і заховати в котлетах сюрприз, не один малюк не відмовиться від них. опис приготування: Я думаю, практично кожна мама стикалася з ситуацією, коли дитина відмовляється їсти ...
Рибні котлети з консерви
Відмінний рецепт рибних котлет з консерви для тих, у кого не вистачає часу подовгу стояти біля плити. Котлети з консерви — це палочка-виручалочка, коли треба швидко і смачно нагодувати сім'ю. опис приготування: Цей чудовий рецепт приготування рибних котлет з консерви — справжнє диво, і особист...
