Рецепт Правильна вечеря для схуднення
Для тих, хто веде боротьбу із зайвою вагою, пропоную простий варіант, як приготувати правильний вечерю для схуднення. Запечена риба і зелень — це саме те, що потрібно.
опис приготування:
Один важливий нюанс, який слід враховувати, готуючи правильний вечерю для схуднення в домашніх умовах — це відсутність солі. Якщо ви виключіть її з раціону або хоча б під час приготування однієї страви в день, результат вас здивує.
1. риба — ідеальний варіант. Найкраще використовувати білу нежирну, але червона рибка теж цілком підійде. Філе вимийте і висушіть як слід. поперчіть трохи, при бажанні додайте спеції, які вам до смаку.
2. Вичавіть сік лимона на рибку. Загорніть шматочок в лист харчової фольги, викладіть у жароміцних форму і відправте в розігріту духовку. При середній температурі запікайте хвилин 20.
3. вимийте зелень. У рецепті приготування правильного вечері для схуднення використовуйте будь-яку зелень, яка вам подобається, в будь-якій кількості. Обсушити її трохи і збризніть соком лимона.
4. Викладіть зелень на тарілку.
5. Доповнити блюдо можна і овочами. В даному випадку це кілька скибочок солодкого перцю.
6. Фольгу акуратно розгорніть, щоб рибка підрум'янилася.
7. Після викладіть на тарілку для подачі.
Ось такий простий варіант, як приготувати правильний вечерю для схуднення — корисний, смачний, ситний.
- філе риби— 200 грам
- зелень— 1 пучок
- Овочі— 50 грам(солодкий перець, морква, помідор, огірок)
- лимон— 1 штука
- перець— 1 щіпка
1. риба — ідеальний варіант. Найкраще використовувати білу нежирну, але червона рибка теж цілком підійде. Філе вимийте і висушіть як слід. поперчіть трохи, при бажанні додайте спеції, які вам до смаку.
2. Вичавіть сік лимона на рибку. Загорніть шматочок в лист харчової фольги, викладіть у жароміцних форму і відправте в розігріту духовку. При середній температурі запікайте хвилин 20.
3. вимийте зелень. У рецепті приготування правильного вечері для схуднення використовуйте будь-яку зелень, яка вам подобається, в будь-якій кількості. Обсушити її трохи і збризніть соком лимона.
4. Викладіть зелень на тарілку.
5. Доповнити блюдо можна і овочами. В даному випадку це кілька скибочок солодкого перцю.
6. Фольгу акуратно розгорніть, щоб рибка підрум'янилася.
7. Після викладіть на тарілку для подачі.
Ось такий простий варіант, як приготувати правильний вечерю для схуднення — корисний, смачний, ситний.
Подібні рецепти
Шашлик з курячих грудок з маринадом
Найпоширеніша піца в Італії називається "; Маргарита ";. До її складу входить багато сиру, тому вона виходить соковитою, з насиченим вершковим смаком. Кислинку страві надають томати. опис приготування: Ця піца виходить дуже соковитою і смачною. Не шкодуйте томатного соусу, а тісто намагайтеся ...
Простий вечеря на швидку руку
Витрачати багато часу на підготовку необов'язково. Адже є ситні і смачні рецепти, які спрощують життя. Тут я пропонуємо один з таких. Ви дізнаєтеся, як приготувати простий вечерю на швидку руку. опис приготування: В якості простого страви на вечерю я пропоную пасту з консервованим тунцем. Диво...
Романтична вечеря
У вас на носі пам'ятна дата заручин, весілля і ви хочете здивувати, побалувати свою половинку легким, смачним і приємним вечерею? Для вас у мене є рецепт, як приготувати романтичну вечерю. опис приготування: свічки, приглушене світло, приємна музика і приємна їжа… ну що може бути краще для час...
Сімейна вечеря
Ми з сім'єю звикли вечеряти не дуже щільно. Але я завжди намагаюся придумати щось оригінальне. ось, як приготувати сімейну вечерю всього за 15 хвилин. Не вірите, що це можливо? Дивіться самі. опис приготування: Дві такі тортильи з ситної начинкою з креветок чудово насичують на вечерю дорослої ...
Корисні смузі для схуднення
Все більше людей цікавляться здоровим харчуванням, спортом, а особливо актуальна зараз тема - це схуднення. Розповім про смачне і простому рецепті приготування корисного смузі для схуднення. опис приготування: Смузі - це густий напій, який можна приготувати з будь-яких овочів, ягід, фруктів. Й...
