Рецепт Салат з кіноа з тунцем
Не тільки смачний, але і дуже корисний низькокалорійний салатик. лобода — просто джерело вітамінів і мікроелементів, тунець багатий омега 3. Всім раджу придивитися до рецептом.
опис приготування:
Інгредієнти в цьому салаті чудово поєднуються один з одним, тому нічого не раджу міняти. Також залиште без змін і склад пікантною заправки.
- тунець консервований— 200 грам
- лобода— 1/2 склянки
- Куряче яйце— 2 штуки
- огірок свіжий— 1 штука
- кріп свіжий— 4 штуки
- Лимонний сік— 1 Ст. ложка(заправка)
- Масло оливкове— 2 Ст. ложки(заправка )
- крем— 1 Ст. ложка(заправка )
- сіль— За смаком(заправка )
1. Лобода зілля до готовності. прохолодний.
2. Змішайте всі інгредієнти для заправки.
3. Огірок наріжте кубиком.
4. На тарілку поставте сервировочное кільце і викладіть огірок першим шаром. Трохи змастіть заправкою.
5. Тунця розімніть виделкою і викладіть наступним шаром. Змастіть невеликою кількістю заправки.
6. Потім викладіть шар киноа.
7. Не забудьте змастити заправкою.
8. яйця наріжте.
9. Викладіть верхнім шаром.
10. Зніміть кільце і подавайте до столу. Смачного! Подібні рецепти
Салат з кіноа і креветками
Рецепт екзотичного салату з квиноа і кукурудзою. опис приготування: Довести 2 3/4 склянки води до кипіння в маленькій каструлі, додати квиноа і трохи солі. Довести до кипіння, зменшити вогонь, накрити кришкою і варити, поки вода не вбереться, близько 15 хвилин. Вимкнути вогонь, викласти кукуру...
ПП салат з тунцем
Простий салат з тунцем, яйцем і свіжими овочами можна подати на обід або вечерю для двох. Це просте і корисне блюдо, яке готується на раз, два, три. Готуйте з користю і задоволенням! опис приготування: Салат з тунцем виходить легким, поживним і смачним. Тунець для салату краще всього брати у в...
Салат «грецький» з тунцем
Для тих, хто не боїться урізноманітнити класичні рецепти, хочу запропонувати спробувати цей цікавий варіант, як приготувати салат "; Грецький" з тунцем. Звучить дуже смачно, згодні? запам'ятовуйте! опис приготування: Цей легкий і апетитний салатик стане відмінною ідеєю для перекусу, обіду або ...
Салат з руколи з тунцем
Легкий і в той же час досить ситний, цей салат припаде до смаку любителям зелені, овочів і морепродуктів. Готується дуже просто, а головне - швидко. Правда пропадає з тарілок ще швидше! опис приготування: Як приготувати салат з руколи з тунцем: 1. За допомогою вилки розімніть консервований тун...
Салат «мімоза» з консервованим тунцем
Що може бути простіше салату з овочами і рибної консервою, що? Але навіть його можна оформити так апетитно, що блюдо сміливо може бути подано навіть на святковий стіл. Мій варіант рецепта перед вами. опис приготування: Я розповім, як приготувати салат "; Мімоза" з консервованим тунцем. В даном...
