Рецепт Салат з тунця без майонезу
Рецепт приготування смачного і корисного салату з тунця для тих, хто вирішив перейти на поліненасичені жири і скоротити споживання майонезу в своєму раціоні.
опис приготування:
На відміну від більшості інших звичних всім страв з рибних консервів, даний салат йде від традиції щедрого поливання майонезом, замість цього роблячи акцент на овочах і свіжої зелені. Дуже незвичайно, смачно і корисно!
- банку тунця або іншої жирної морської риби— 1 штука
- солодкого перцю— 1 штука
- червоної цибулини— 1/2 штуки
- оливкового масла— 1 Ст. ложка
- лимонного соку— 1 Чайна ложка
- гілочок кінзи— 5-7 штук
- Сіль і перець— — За смаком
1. Рибні консерви відкрити, шматочки риби розібрати на більш дрібні, видалити при цьому хребетик і заводські спеції.
2. Всі овочі і зелень помити, гарненько обтрусити від сирої води і дрібно нарізати. Рекомендуємо брати 2 контрастні кольори перцю для краси салату.
3. Рибу і овочі акуратно перемішати, щоб не роздавити тендітні рибні шматочки.
4. Отриману рибно-овочеву суміш негайно заправити оливковою олією і свіжовичавленим соком лимона.
5. Подавати салат варто відразу ж, найкраще він поєднується з прісним хлібом. Подібні рецепти
Салат з консервованого тунця з квасолею
Який же Новий рік обходиться без традиційного майонезного салату? Це вже давно непорушна класика. Але в цьому році у мене в гостях була дівчинка, яка ні м'яса, ні майонез не їсть. опис приготування: Цей простий рецепт салату без майонезу на Новий рік — смачний і набагато корисніше свого "; май...
Салат з кальмарів без майонезу
Найчастіше салати з кальмарами готують з майонезом, але ми і так споживаємо багато нездорової їжі. Давайте ж приготуємо смачний і корисний салат без майонезу, і вийде він яскравим і не менш смачним. опис приготування: Їжа повинна бути корисною, смачною і красивою, чи не так? Тому не лінуємося ...
Салат без майонезу з куркою
Цей простий рецепт салату без майонезу з куркою мені колись підказала подруга. Вона сиділа на дієті і використовувала відварну курку, правда, але я вдома спробувала зі смаженою — набагато смачніше вийшло! опис приготування: Звичайно ж, якщо ви дотримуєтеся дієти, цей простий рецепт салату без ...
Салат з морепродуктів без майонезу
Кров'ю серце обливається, коли бачу, як салати зі свіжих морепродуктів заправляють майонезом. жах, хіба так можна? Хороший салат з морепродуктів повинен бути без майонезу. наприклад, як цей. опис приготування: Готувати правильний салат з морепродуктів без майонезу я навчився по книгам про сере...
Салат «травневий» без майонезу
Навесні і влітку особливо сильно хочеться свіжих салатів без майонезу, тому розповім, як приготувати салат "; Травневий" без майонезу з соковитою весняної зелені, яєць і оселедця з цікавою заправкою. опис приготування: Приготувати освіжаючий салат з хрусткою зелені - найкращий варіант легкого ...
