Рецепт Салат з квасолі і курки
Салат з куркою - це живильне, ситне, але низькокалорійне блюдо для всієї родини. Їм можна насититися і при цьому зберегти сантиметри на талії. розповім, як приготувати салат з квасолі і курки.
опис приготування:
Квасоля використовую консервовану: можна червону або білу, яку знайдете. Курку перед приготуванням салату відварюю в підсоленій воді, після цього нарізаю кубиком. Сухарики у мене покупні, зі смаком часнику і холодцю. Заправляю салат нежирним йогуртом.
- Куряче філе— 500 грам
- часник— 5 зубчиків
- йогурт— 1 Склянка
- Сіль і перець— За смаком
- салатні листя— За смаком
- томат— 2 штуки
- сухарики— 100 грам
- консервована квасоля— 350 грам
2 Квасоля відкидаю на сито, а потім перекладаю в окрему миску.
3 Помідори мою і нарізаю приблизно такими ж кубиками, як і курку.
4 Мою листя салату і рву їх руками, перекладываю в миску, додаю томати, квасоля, куряче філе і сухарики.
5 Часник відвалів через прес і змішую з йогуртом, заправляю отриманою сумішшю салат і наполягаю його 10 хвилин.
6 Подаю салат порційно на свіжих салатних листках, прикрашаю сухариками.
Подібні рецепти
Лобіо з червоної квасолі (класичний рецепт)
легке, дієтичне блюдо, призначене для перекусу або для легкого вечері. Салат з білої консервований квасолі — імпровізація, яка виявилася вдалою. Салат тепер частий гість у нашому домі. опис приготування: Салат з білої консервованої квасолі дуже добре поєднується з рисом. Іноді його непогано по...
Салат з квасолі остренький
Такий салат цілком здатний замінити вечерю. ситний, калорійний, з білками і великою кількістю клітковини. Щоб зробити його гострим, пікантним, я додала перець гіркий і часник. опис приготування: Щоб приготувати салат, потрібно відварити яйця і квасоля. Обсмажте до готовності цибулю. складіть і...
Салат з пасти, болгарського перцю і квасолі
Рецепт приготування салату з пасти, червоної цибулі, стручков фасоли, білої квасолі, зеленого горошку і заправки з болгарського перцю, оливкового масла і винного оцту. опис приготування: Ситний салат з пасти і квасолі з димчастим ароматом смаженого болгарського перцю вгамує навіть найсильніший...
Салат з квасолі в томаті
Хочу поділитися простим рецептом салату з квасолі в томаті. Смачне і дуже апетитне, ароматне і ситне вийде блюдо. Рекомендую і вам спробувати, дуже оригінальне доповнення до гарнірів! опис приготування: У мене немає сумнівів — вам обов'язково сподобається і готувати, і є цей салат з квасолі в ...
Салат з помідорів і квасолі
Салат з помідорів і квасолі — простий в приготуванні річний салат, в якому свіжість інгредієнтів поєднується з ситністю і калорійністю. Переваривается легко, але насичує на півдня вперед. опис приготування: консервована квасоля — чудова штука. Коли я влітку їду відпочивати на дачу, завжди беру...
